Grah je zdrava komponenta kućnog vrta. Imaju antioksidativna svojstva, folnu kiselinu, vitamin B6 i magnezij, a da ne spominjemo da su bogat izvor vlakana za snižavanje kolesterola. Jedna šalica (240 ml.) Graha osigurava 45 posto preporučenog dnevnog unosa vlakana! Bogato proteinima, grah i ostali grah glavni su vegetarijanski oslonac. Također su dobar izbor za ljude s dijabetesom, hipoglikemijom ili rezistencijom na inzulin, jer njihov bogat sadržaj vlakana sprječava prebrzi rast razine šećera. Uz svu tu dobrotu, pitanje je samo kako uzgajati grah.
Kako uzgajati grah
Na izbor je niz sorti bubrežnog graha. Neki od njih, poput Charlevoixa, skloniji su virusima i bakterijama, pa tako i vaša istraživanja. Dolaze u sortama grma i vinove loze.
U istoj obitelji kao i crni grah, pinto i mornarski grah, ovaj je veliki crveni grah glavna stvar u većini recepata s čilijem. Koriste se samo sušeni, a zatim kuhani, jer je sirovi grah toksičan. Nekoliko minuta kuhanja, međutim, neutralizira toksine.
Grah bubrezi najbolje se snalaze u USDA zonama uzgoja 4 i topliji s temperaturama između 65-80 F. (18-26 C.) tijekom većeg dijela sezone rasta. Ne uspijevaju dobro presaditi, pa ih je najbolje usmjeriti u proljeće nakon zadnjeg datuma mraza za vaše područje. Nemojte ih saditi prerano ili će sjeme istrunuti. Možda biste htjeli položiti malo crne plastike kako biste zagrijali tlo.
Sadite ih na suncu u dobro dreniranom tlu. Grah ne voli smočiti svoje "noge". Kada uzgajate grah, razmaknite sjeme na razmaku od 10 cm (10 cm) za vinove loze i 20,5 cm (20 inča) za sorte grma, na 2,5 do 4 cm ispod površine tla. Rastuće sadnice graha trebale bi se pojaviti između 10-14 dana od sadnje. Imajte na umu da će vrstama vinogradarstva trebati neka vrsta potpore ili rešetke za rast.
Grah se ne smije uzgajati na istom području više od jednom u četiri godine. Biljke poput kukuruza, tikve, jagoda i krastavaca imaju koristi od prateće sadnje grahom.
Grah se može uzgajati u kontejneru, ali najbolje je koristiti sortu grma. Za svaku biljku upotrijebite posudu od 30 inča od 12 inča. Imajte na umu da je potrebno 6-10 biljaka graha kako bi se osiguralo dovoljno za upotrebu jedne osobe, tako da je rast kontejnera, iako je to moguće, možda nepraktičan.
Njega graha
Njega graha je minimalna. Grah stvara vlastiti dušik, pa obično nije potrebno gnojiti biljke. Međutim, ako se osjećate primorano, ne upotrebljavajte hranu bogatu dušikom. To će samo potaknuti bujno lišće, a ne proizvodnju graha.
Neka područje oko graha bude bez korova i neka bude lagano vlažno, a ne mokro. Dobar sloj malča pomoći će u usporavanju korova i održavanju vlažnih uvjeta tla.
Berba graha bubrega
U roku od 100-140 dana, ovisno o sorti i vašoj regiji, berba graha trebala bi biti blizu. Kako se mahune počinju sušiti i žutjeti, prestanite zalijevati biljku. Ako nije previše vlažno i ako imate dovoljno prostora između biljaka, grah se može dobro osušiti na biljci. Bit će tvrdi kao kamenje i osušeni.
Inače, kada mahune budu boje slame i vrijeme je za berbu, uklonite cijelu biljku iz tla i objesite je naopako unutra na suho mjesto kako bi se grah i dalje sušio. Nakon što se grah potpuno stvrdne, možete ga držati u dobro zatvorenoj posudi oko godinu dana.
