Zatvorite oči i zamislite kako sjedite u svom vrtu iz snova. Zamislite lagani vjetrić koji će drveće i druge biljke lagano njihati, slažući slatki miris cvjetova oko vas. Zamislite sada umirujuće kapljice vodenog pada i melodične pjesme svojih omiljenih ptica. Zamislite leptire različitih boja kako u gracioznom malom zračnom plesu prelijeću iz jednog cvata u drugi. Da li se zbog ove vizualizacije osjećate mirno i opušteno - odjednom manje pod stresom? To je koncept sadnje vrtova za mentalno zdravlje. Nastavite čitati kako biste saznali više o vrtnoj terapiji i psihijatrijskim vrtovima.
Vrt psihijatrijske bolnice
Kao društvo čini se da danas u potpunosti ovisimo o tehnologiji. Međutim, u prošlosti smo se oslanjali isključivo na prirodu da nas hrani, hidratizira, štiti, zabavlja i umiruje. Iako se čini da smo se toliko udaljili od ovog oslanjanja na prirodu, to nam je još uvijek čvrsto povezano u mozgu.
U posljednjih nekoliko desetljeća napravljena su mnoga istraživanja o učincima prirode na ljudsku psihu. Većina ovih studija otkrila je da čak i samo kratak uvid u prirodu značajno poboljšava ljudsko stanje duha. Iz tog razloga, vrtovi mentalne ili psihijatrijske bolnice sada se pojavljuju u tisućama zdravstvenih ustanova.
Nedavna istraživanja pokazala su da samo 3-5 minuta u bujnom zelenom vrtu može smanjiti stres, tjeskobu, ljutnju i bol. Također može izazvati opuštanje i rastjerati mentalni i emocionalni umor. Pacijenti koji smiju provoditi vrijeme u vrtovima za liječenje u bolnicama imaju bolji stav o svom bolničkom boravku, a neki se i brže oporavljaju.
Iako ova vrsta vrta za mentalno zdravlje neće odrediti sve što vas muči, MOŽE pružiti i pacijentima i osoblju adekvatan mentalni rad.
Dizajniranje vrtova za pacijente s mentalnim zdravljem
Stvaranje vrta za mentalno zdravlje nije raketna znanost, niti bi to trebalo biti. Ovo je mjesto na kojem pacijenti žele biti, utočište u kojem mogu potražiti „opuštanje i obnavljanje od mentalnog i emocionalnog umora“. Jedan od najvećih načina da se to postigne dodavanjem je bujnog slojevitog zelenila, posebno zasjenjenih stabala. Uključite različite razine autohtonog grmlja i flore kako biste stvorili prirodno područje pogodno za ptice i ostale male divlje životinje.
Korištenje drveća i grmlja za stvaranje osjećaja zatvorenosti može pružiti razinu dodatne sigurnosti, dok istovremeno omogućuje pacijentima da se osjećaju kao da su zakoračili u utješnu oazu. Svakako osigurajte mnogo mogućnosti za sjedenje, pokretnih i stalnih, tako da svatko ima priliku zauzeti krajolik s različitih gledišta.
Vrtovi koji promiču mentalnu dobrobit trebaju uključiti osjetila i privući sve uzraste. To bi trebalo biti mjesto na kojem se mladi pacijenti mogu opustiti i istražiti, a starije osobe mogu pronaći mir i tišinu, kao i stimulaciju. Dodavanje vodenih obilježja prirodnog izgleda, poput fontane s kapljućom vodom ili malog ribnjaka s koi ribom, može dodatno poboljšati mentalni vrt.
Ne zaboravite na široke vijugave staze kroz vrt koje posjetitelje pozivaju na šetnju do raznih odredišta, poput atraktivnog cvjetnog grma, klupe ušuškane u tihu nišu za promišljanje ili čak malog travnatog područja za jednostavnu meditaciju.
Ne mora biti teško ili stresno pri stvaranju ljekovitog bolničkog vrta. Jednostavno zatvorite oči i poslušajte ono što vas privlači i nudi najviše mentalnog opuštanja. Ostatak će prirodno pasti zajedno.
