Ako se liječite od raka, ako ostanete što aktivniji, to može imati koristi za vaše fizičko i mentalno zdravlje. A provođenje vremena na otvorenom dok vrtujete može vam podići raspoloženje. No, je li vrtlarenje tijekom kemoterapije sigurno?
Mogu li vrtlarati dok radim kemoterapiju?
Za većinu ljudi koji se liječe kemoterapijom, vrtlarenje može biti zdrava aktivnost. Vrtlarenje može pružiti potrebno opuštanje i nježno vježbanje. Međutim, trebali biste poduzeti određene mjere opreza u vrtu i prije početka savjetovati se sa svojim liječnikom.
Glavna briga vezana uz vrtlarstvo i rak je rizik od infekcije. Tipični lijekovi za kemoterapiju oslabljuju imunološki sustav, ostavljajući veći rizik od zaraze posjekotinama i ogrebotinama ili dodirom s tlom. Ovi lijekovi smanjuju broj bijelih krvnih stanica, glavnih stanica vašeg tijela u borbi protiv infekcija. U nekim slučajevima sam rak također može suzbiti imunološki sustav.
Tijekom tipičnog tečaja kemoterapije, bit će trenutaka kada je vaš broj bijelih krvnih stanica posebno nizak. To se naziva nadir. Na najnižem nivou, obično 7 do 14 dana nakon svake doze, posebno ste osjetljivi na infekcije. Trebali biste pitati svog liječnika trebate li u to vrijeme izbjegavati vrtlarstvo.
Uzimajući u obzir ove podatke, odgovor na pitanje "Je li sigurno vrtlariti dok se radi kemoterapija?" ovisi o vašoj određenoj situaciji. Neki kemoterapijski lijekovi uzrokuju veće padove razine bijelih krvnih stanica, pa pitajte svog liječnika je li vrtlarenje za vas sigurno. Većina ljudi može vrtiti tijekom kemoterapije ako poduzme nekoliko mjera opreza.
Savjeti za vrtlarenje za kemoterapije
Preporučuju se sljedeće mjere opreza:
- Nosite vrtlarske rukavice.
- Izbjegavajte ogrebotine s grana ili trnja.
- Nakon rada u vrtu temeljito operite ruke.
- Ne širite malč, zemlju, kompost ili sijeno. Izbjegavajte rukovanje ovim materijalima ili miješanje rastresitog tla jer mogu biti rizičan izvor spora u zraku, što je posebno opasno za ljude s oslabljenim imunološkim sustavom.
- Ne držite sobne biljke ili svježe cvijeće u svojoj spavaćoj sobi.
- Ako jedete povrće iz svog vrta, svakako ga dobro operite. Pitajte svog liječnika trebate li kuhati svježe povrće prije nego što ga pojedete.
- Ne pretjerujte. Ako se osjećate bolesno ili umorno, možda ćete trebati izbjeći napornije aspekte vrtlarenja. To je u redu - čak i mala količina tjelesne aktivnosti može donijeti zdravstvene beneficije i može povećati razinu energije.
Bilo da vrtujete ili ne, mnogi onkolozi preporučuju svakodnevno mjerenje temperature, posebno tijekom najnižeg nivoa, tako da možete rano zaraziti bilo koju infekciju. Nazovite svog liječnika odmah ako imate vrućicu od 100,4 stupnja F. ili više (38 stupnjeva C.) ili druge znakove infekcije.
Vrtlarenje tijekom terapije zračenjem
Ako se liječite zračenjem, ali ne i kemoterapijom, možete li raditi u svom vrtu? Terapija zračenjem usmjerena je na mjesto tumora, tako da obično ne uzrokuje učinke na cijelo tijelo. U većini slučajeva rizik od infekcije je manji nego ako ste na kemoterapiji.
Zračenje može iritirati kožu, što je može učiniti ranjivijom na infekcije, pa je higijena i dalje važna. Također, ako terapija zračenjem cilja kosti, potisnut će imunološki sustav. U tom slučaju trebali biste poduzeti mjere predostrožnosti koje se preporučuju osobama koje se liječe kemoterapijom.
