Jedna od najstarijih metoda opuštanja i načina usklađivanja uma i tijela je meditacija. Naši preci nisu mogli pogriješiti kad su razvijali i vježbali disciplinu. Ne morate pripadati određenoj religiji da biste u meditaciji pronašli brojne blagodati koje obuhvaćaju mentalna, fizička i duhovna područja. Vrt za meditiranje pomaže usredotočiti um i pruža idealno okruženje za vježbanje. Nastavite čitati kako biste naučili kako napraviti vrt za meditaciju.
Korištenje vrtova za meditaciju
Vrtovi pružaju holistički mir i spokoj, pa zašto ne biste otišli korak dalje i unijeli ideje za meditacijski vrt koje će poboljšati praksu i smjestiti vas u prostor koji potiče tehniku. Za lijepog vremena malo je stvari mirnijih od opuštanja u otvorenom životnom prostoru.
Biljke za meditaciju mogu poboljšati terapijsko iskustvo boravka na otvorenom i otvoriti prostor koji će vašem umu omogućiti da se razbistri i vaša meditacijska praksa procvjeta. Moć prirode i biljaka odavno je poznata kao korisna za naše fizičko, mentalno i duhovno ja. Postoje čak i krajobrazni dizajneri koji su se specijalizirali za stvaranje ljekovitih vrtova i prostora savršenih za mirno promišljanje i vježbanje.
Ideje za meditacijski vrt obuhvaćaju čiste, neuredne prostore, jednostavne linije, dijelove pod utjecajem Azije i udoban prostor za promišljanje. Točni će se elementi razlikovati za svakoga od nas, ali osnovna ideja je da stvari budu prirodne i otvorene. Prekomjerne biljke ili ukrasi u vrtu zakrčit će prostor kao i um. Zbog toga su vrtne prakse pod utjecajem Azije često dio vrta za meditiranje.
Mirni aspekt azijskog uređenja savršen je za crtanje uma i oka i stvaranje mirnog prostora za meditaciju, ali jednostavnost jugozapadnog vrta ili bujnost prostora nadahnutog Mediteranom također mogu uspjeti.
Kako napraviti meditacijski vrt
Prvi koraci za stvaranje prostora za meditaciju na otvorenom su dekompozicija. Ako postoje brojna stabla koja blokiraju svjetlost i donose sjene, očistite udove ili čak uklonite jedno ili dva kako biste unijeli svjetlost i zrak.
Razmotrite pogled koji ćete imati dok sjedite u kontemplaciji i zvukove koje ćete čuti dok kontrolirate disanje. Vizualizirajte prostor svetišta koji je barem malo odvojen od ostatka krajolika. To možete stvoriti s hardscape predmetima poput terasa ili sjenica i pergola.
Mala građevina koja se koristi kao umjetnički prostor ili drugo kreativno utočište pojačat će osjećaj smirenosti i tišine dok prostor udaljava od ostatka vrta.
Poboljšanje mirnog vrta za meditaciju
Iskoristite prirodne značajke svog vrta za izradu plana, a zatim unesite biljke za meditaciju koje dodaju senzore; ljepota, miris i pokret.
- Ukrasne trave lako je uzgajati i dodaju im ukusno šuštanje koje će vam pomoći da pređete u stanje transa.
- Staza obložena kamenom ili kamenom postaje omekšana i zamućena dodavanjem mahovine i drugih pokrivača tla.
- Višegodišnje biljke i grmlje slatkog mirisa parfemiraju prostor i vrtu daju izgled aromaterapije.
- Značajke vode posebno umiruju i vizualno opuštaju.
- Za večernju meditaciju vatra ili svjetlost svijeća donijet će zenovski ambijent koji potiče nježnu kontemplaciju i smirenost.
Predmeti koji čupaju nježno osjetilima pomažu u vježbanju meditacije, ali svakodnevni vrt čine posebnim prostorom.
