Wellness vrt u dvorištu zdravo je područje za opuštanje i smanjenje svakodnevnog stresa. To je mjesto na kojem možete mirisati mirisno cvijeće i biljke, razvaljati joga prostirku ili uzgajati organsko povrće. Ponekad se naziva terapeutskim ili ljekovitim vrtom, ova vrsta mirnog dvorišta s vrtom pruža i mentalne i fizičke blagodati.
Uzgajajte vlastiti wellness vrt
Svatko s malo vanjskog prostora može stvoriti vlastiti terapeutski vrt. Prvi korak je dizajniranje vašeg vrta prema vašim zdravstvenim potrebama. Evo nekoliko ideja za početak:
- Vrt za aromaterapiju - Osjećate li se napeto? Ne možete spavati? Ispunite svoj mirni dvorišni vrt mirisnim biljkama kako biste ublažili tjeskobu, upravljali bolovima i poboljšali san. Odaberite wellness vrtne biljke poput kamilice, lavande i ružmarina. Okružite ležaljke s ovim aromatičnim biljem cijelo ljeto i berite lišće i cvijeće za zatvorene aromaterapijske terapije tijekom zime.
- Vrt zdrave prehrane - Želite li poboljšati svoju prehranu? Koristite svoj dvorišni wellness vrt kako biste organsko uzgajali svoje omiljeno ili teško naći voće i povrće. Uzgajajte bijele šparoge, belgijsku endiviju i crne maline ili stvorite vlastiti spoj domaćeg biljnog čaja. U svoj dizajnerski plan uključite garnituru za objedovanje na otvorenom kako biste prikladni za jelo ili uživanje u osvježavajućim pićima.
- Prostor za vježbanje na otvorenom - Je li vam dosadno s rutinom vježbanja? Svjež zrak i sunce mogu uljepšati raspoloženje i revitalizirati bilo koji trening. Mirni dvorišni vrt savršeno je mjesto za jogu, aerobik ili brzu vožnju sobnim biciklom. Uzgajajte vlastitu živicu za privatnost u wellness-vrtu sa šimširom, forzicijom ili jorgovanom.
- Povlačenje nakon radnog vremena - Jeste li zauzeti roditelj koji ne može predahnuti dok djeca ne legnu u krevet? Sadite mjesečev vrt, objesite lampice ili stvorite sunčevu svjetlosnu stazu kroz vaš dvorišni wellness vrt. Zatim pobjegnite na malo R&R-a, dok vam je baby monitor pri ruci.
- Prekini vezu, a zatim se ponovno poveži - Jesu li vaši elektronički uređaji nered s vašim internim satom? Odložite laptop, tablet ili telefon i uzgajajte vlastiti wellness vrt za leptire i ptice pjevice. Povežite se s prirodom tako što ćete uključiti wellness vrtne biljke poput mlječika, trube i čokota.
Savjeti za stvaranje mirnog dvorišta u vrtu
Nakon što odlučite uzgajati vlastiti wellness vrt, vrijeme je da provedete svoj plan. Razmotrite ove točke prilikom stvaranja ljekovitog dizajna vrta:
- Idi bez kemikalija - odabirom organskih metoda za vrtlarenje smanjuje se izloženost pesticidima i herbicidima, za koje se pokazalo da oba uzrokuju zdravstvene probleme.
- Očuvanje vode - Zaštitite ovaj vrijedni resurs koji održava život instaliranjem sustava navodnjavanja kap po kap, samo zalijevanje po potrebi ili sadnjom biljaka otpornih na sušu
- Upravljivo - odaberite biljke s niskim održavanjem kako biste proveli više vremena uživajući u dvorišnom wellness vrtu, a ne radeći u njemu.
- Sigurnost - Glatke šetnice i osvijetljene noćne staze smanjuju mogućnost pada i ozljeda.
